如何避免跑步时的脚底筋膜炎？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-31

选择合适的跑鞋，提供足够的支撑和缓冲，减少对脚底筋膜的压力；进行足底肌肉的拉伸和按摩，增加脚底筋膜的灵活性；逐渐增加跑步时间和强度，给予脚底筋膜足够的适应时间。

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