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    步骤1将汉堡胚材料1全部放入面包机揉面10分钟，放入密封容器，进冰箱冷藏静置几小时以上~我一般上午弄好。没有时间的朋友，这步优少要放一个小时吧。步骤2将冷藏静置好的面团取出，汉堡胚材料2中的酵母用一小量勺水混合成糊状，裹入面团；将盐，黄油切小块放入面包机，开启面包机揉面10分钟。然后放入保鲜袋挤出空气密封。步骤3放冰箱，冷藏发酵一晚，如图，面团有变2倍大。步骤4鸡腿去骨，脱肉，洗净，晾干水分~根据腿肉重量选用奥尔良粉，我把去骨后的鸡腿肉称一下重量，按7%的比例加奥尔良粉，加适量水（奥尔良粉和水比例1:1）调成酱汁~鸡腿腿肉用叉子叉一些洞洞，放入奥尔良酱汁拌均匀~放冰箱冷藏一夜入味~步骤5取出腌制好的鸡腿肉，沾上面粉，裹蛋液，均匀裹上面包糠，放一旁待用~步骤61.冷藏发酵好的面团取出排气、分割四份，滚圆松弛15分钟2.松弛好的面团，再次排气，整形、滚圆即可步骤71.烤箱加热半分钟，烤盘垫张油纸，汉堡胚放入烤盘2次发酵至两倍大~2.表面粘点水，粘上芝麻装饰步骤8烤箱预热5分钟~1.烤盘放入中下层，上下火烘烤5分钟~2.改上火5分钟~汉堡上色满意，可以调整烤盘位置尽量让汉堡上色均匀3.加盖锡纸继续上火烘烤5分钟步骤9取出汉堡胚。

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    酥香爽脆。10491人收藏酸菜鱼酸菜鱼属四川菜系，以其特有的调味和独特的烹调技法而著称，各地也有称之为“酸汤鱼”，主要以鲜草鱼为主料，配以四川泡菜煮制而成。9958人收藏水煮鱼实际做工考究--选新鲜生猛活鱼，又充分发挥辣椒御寒、益啤养血功效，烹调出来的肉质一点也不会变韧，口感滑嫩，油而不腻。既去除了鱼的腥味，又保持了鱼的鲜嫩。9880人收藏糖醋里脊糖醋里脊是经典汉族名菜之一。在浙江菜、鲁菜、川菜、粤菜和淮菜里都有此菜，以鲁菜的糖醋里脊优负盛名。糖醋里脊以猪里脊肉为主材，配以面粉，淀粉，醋等作料，酸甜可口，让人食欲大开。9828人收藏粉蒸肉粉蒸肉（又名面面肉）是范围广流行于中国南方地区的的汉族传统名菜之一、是江西名菜，另在川菜、湘菜、浙菜等中都有这一菜式。以主料带皮五花肉加米粉和其他调味料制作而成。9412人收藏梅菜扣肉梅菜扣肉，汉族传统名菜，属粤菜客家菜，广东省客家招牌菜。9113人收藏大盘鸡新疆大盘鸡是新疆地区名菜，来源说法多种，真实的来源已无法考究，大约起源于80年代后期，主要用料为鸡块和土豆块，配皮带面烹饪而成。菜品色彩鲜艳，有爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆，辣中有香，粗中带细，而且经济实惠。瑞安广阔食品琵琶腿也有其他的名字，也被常称为了鸡小腿。平顶山冰冻琵琶腿批发

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    鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。营养学家指出，由于人们monder中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量比较高。胆固醇会极大增加病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。另外某些不法商贩在鸡饲料中添加鸡速，导致鸡肉中鸡速残留，也会影响人体健康。孕妇食用了含有鸡速的鸡，会导致回奶、过度肥胖；未成年人还会导致性早熟。编辑本段营养成分（每100克中含）成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分（克）能量（千卡）254能量（千焦）1063蛋白质（克）脂肪（克）碳水化合物（克）膳食纤维（克）0胆固醇（毫克）103灰份（克）维生素A（毫克）37胡萝卜素（毫克）0视黄醇（毫克）37硫胺素（微克）核黄素（毫克）尼克酸（毫克）维生素C（毫克）0维生素E(T）（毫克）钙（毫克）36磷（毫克）76钾（毫克）108钠（毫克）169镁（毫克）7铁（毫克）锌（毫克）硒（微克）铜（毫克）锰（毫克）碘。赣州琵琶腿批发价

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