血压高适合吃粗粮吗？

内蒙古蒙野食品有限责任公司2024-03-29

血压高的患者适合吃粗粮。 粗粮通常含有较多的膳食纤维、维生素和矿物质，对血压高的患者有以下好处： 1. 膳食纤维有助于胆固醇水平降低，减少心血管疾病的风险。 2. 可增加饱腹感，有助于控制体重，而体重控制对于血压控制非常重要。 3. 有助于维持肠道健康，改善消化功能。 4. 其血糖生成指数相对较低，有利于稳定血糖，对控制血压有一定帮助。

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