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怎样消除考前的焦虑?

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南通松果心理咨询有限公司2022-05-12

松果心理咨询:安排好自己的时间:很多同学觉得越临近考试越觉得时间不够,此时可以保留一些爱好的空间。

南通松果心理咨询有限公司
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简介:专注于心里咨询,秉持“顾客至上诚信为本”的经营理念,欢迎洽谈咨询
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孩子学习动力不足 沉迷手机游戏 注意力不
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其余 2 条回答

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    南通松果心理咨询有限公司 2022-05-15

    松果心理咨询:与同伴保持自然的交流和沟通:同伴间的倾诉、分享与共情是很重要的心理支持,可以是学习上的交流和沟通,也可以是生活。

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    南通松果心理咨询有限公司 2022-05-17

    松果心理咨询:让情绪被理解:每个人都会有情绪,情绪没有好坏之分,考前出现某种情绪可能是某种心理诉求没有达到满足或被理解,因此让情绪被理解和满足心理需求会让患者逐渐平稳。

  • 营造和谐关系
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  • 建立安全感 耐受
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  • 看见自己的内心状
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