喝蜂蜜水有助于清通肠道吗？

江西山蜂食品有限公司2022-10-15

喝蜂蜜水是有一定好处的，特别是空腹的时候喝蜂蜜水，对肠道蠕动有促进作用，并且也可以刺激胃肠道分泌的水分，从而能有润滑大便的作用，起到通便作用。但如果严重的或习惯性的肠道堵塞，单纯喝蜂蜜水很显然作用是不够的，这时除了蜂蜜水还更加要注意其它饮食结构改变，尤其是晚餐应该少吃或者以清淡的食物为主，并且能增加膳食纤维，比如蔬菜、水果的摄入都有助于通便。 在这种基础上仍然持续不好的情况下，长期的患者有时还可能需要借助药物通便，提醒大家的是不要依赖于中药的通便，因为中药里面往往有大黄、芦荟等成分，其有蒽醌类的成分，长期作用于肠道有可能会导致肠道对中药的依赖，甚至还会导致结肠黑变病。我们还是应该从饮食结构的调整及适当有氧运动、做腹部按摩有助于通便。如果还不好的情况下，也可以用对肠道比较少刺激的，改善肠道微环境的药，比如乳果糖帮助通便，相对来说副作用会比较小。

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